Por que fazer Avaliação Física?

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31/05/2017 A avaliação física consiste em uma coleta de dados, que possibilita a constituição do perfil físico de cada pessoa. 

Dessa maneira, é possível que o personal trainer crie um programa de treino explorando as potencialidades e limitações de cada pessoa a fim de masterizar seus resultados.
 
A realização periódica de avaliação física garante um acompanhamento fidedigno dos resultados do programa de treino atual do atual do aluno. Permitindo assim que seu personal trainer possa trabalhar novos estímulos sempre que necessário. 

O processo de avaliação física, geralmente é dividido em algumas fases. Elas são: 

- Anamnese: É o momento em que o aluno relata suas condições de saúde, incluindo suas limitações motoras. Além de contar um pouco de seus histórico na prática de atividades físicas;

- Testes físicos: O momento em que o aluno é submetido a testes de flexibilidade e resistência, para que o profissional oriente os exercícios de acordo com suas condições;

- Medidas: Nessa última parte, o profissional irá medir as proporções de seu corpo e com o auxílio de ferramentas, como o adipômetro, irá calcular seus percentuais de gordura, massa muscular e densidade óssea por exemplo. 

Na Sigma Academia a avaliação tem um custo de R$ 30,00. Para que você possa realizar sua basta agendar um horário na recepção e comparecer na academia na data marcada.    
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