Por que começar a correr?

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09/07/2018
Quais os benefícios da corrida?

          Uma das maiores habilidades ser humano e poder movimentar-se, com isso a corrida faz-se uma atividade fantástica quando se almeja bem-estar, condicionamento físico e saúde.
          Nesse cenário, inúmeros estudos comprovam a eficiência do exercicio aeróbico para os seres humanos. Como exemplo, tem-se a pronúncia de Nabil Ghorayeb cardiologista e médico do esporte do Hospital do Coração (Hcor), que delcara que a corrida é um importante agente para estabilização do endotélio (tecido de revestimento interno dos vasos saguíneos).Logo, quando se fortalece essa região, riscos de enfarto do miocárdio e má circulação são significativamente reduzidos. 
          Além disso, a sensação de bem-estar promovida pela liberação de Endofirna (neuro-hormônio produzido pela hipófise) é mais um dos benefícios da corrida. Dessa maneira, além de cuidar da sua condição fisiológica a prática da corrida auxilia no combate ao stress do dia-a-dia.
          Então já sabe né, seja indoor (na esteira) ou outdoor (ao ar livre) inclua a corrida na sua rotina e amplifique ainda mais seus resultados e sua saúde.

Informações técnicas:
- Duração média: 60 minutos
- Gasto Calórico: mais de 640,00 kcal .
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